Wist je dat 1 op de 3 Nederlanders elke dag piekert? Dit las ik van de week in Psychologie Magazine. Het blijkt dat een kwart van alle mensen zich er dagelijks mee bezighoudt! En één derde piekert wekelijks wel één of meerdere keren. Ik vraag me dan ook af: wie herkent zich in dit pieker-patroon? Geef gerust je reactie! Misschien heb jij nog tips die jou helpen en waar anderen wat aan hebben?
Wil jij leren om minder te piekeren en met volle aandacht in het hier en nu te zijn, met een open houding en zonder te oordelen? Of wil je meer ‘in het hier en nu te zijn’, en je niet te laten beheersen door pijn, verdriet, boosheid en andere ondermijnende gevoelens? Volg dan de cursus Mindfulness! De kern van ‘mindfulness’ (ook wel aandachttraining) is: je kunt je gedachten niet stoppen, maar je kunt wel stoppen ze te geloven!
Copyright 2010: The Vitalizers - The Vitalizers Magazine is een publicatie van Mandeor - Site design door Atelier Michiel van den Brink - Entries (RSS)