Wil jij leren om minder te piekeren en met volle aandacht in het hier en nu te zijn, met een open houding en zonder te oordelen? Of wil je meer ‘in het hier en nu te zijn’, en je niet te laten beheersen door pijn, verdriet, boosheid en andere ondermijnende gevoelens? Volg dan de cursus Mindfulness! De kern van ‘mindfulness’ (ook wel aandachttraining) is: je kunt je gedachten niet stoppen, maar je kunt wel stoppen ze te geloven!
Mindfulness is hot. Steeds meer mensen kiezen ervoor om weer in geestelijke en lichamelijke balans te komen door zich bezig te houden met meditatie. Mindfulness is de meest eenvoudige vorm van mediteren en levert volgens deskundigen en enthousiaste uitvoerders, veel op.
Tijdens de tweedaagse cursus maak je kennis met Mindfulness en krijg je handvatten om dit toe te passen in je dagelijks leven. In deze cursus wordt onder andere aandacht besteed aan:
- Achtergrondinformatie over onder andere stress, gewoontepatronen, aandacht
- Begeleide aandachtmeditatie
- Eenvoudige lichaamsoefeningen die langzaam en met aandacht uitgevoerd worden
- Hoe Mindfulness toe te passen in het dagelijks leven.
De cursus duurt twee achtereenvolgende dagen (vrijdag- en zaterdag) van 10.00 tot 17.00 uur en wordt gegeven op een prachtige monumentale boerderij in Achterveld. De kosten bedragen € 125,00 per persoon. Voor koffie, thee, fris en iets lekkers wordt gezorgd. Je dient zelf een lunchpakket mee te nemen.
Datum eerstvolgende tweedaagse cursus: vrijdag 17 en zaterdag 18 september 2010. Aanmelden: stuur een mail naar info@chantaltenhaken.nl of bel 06-15203117
