Het lijkt er nu toch écht op dat Nederland steeds meer in de ban raakt van gezondheid en vitaliteit. Want, misschien is het in 2012 mogelijk dat je voor hulp bij afvallen of hulp bij stoppen met roken een extra steun in de rug krijgt van je verzekeraar! Raar? Nee, ik denk het niet! Ik vind het namelijk niet verkeerd als mensen die bereid zijn om gezonder te gaan leven, beloond worden. We kunnen het wel van de negatieve kant blijven bekijken en ons alleen focussen op mensen die niet echt de drive hebben om gezonder te leven. Maar is het niet veel leuker én beter om vooral te focussen op mensen die zeggen: ik ga ervoor! Ik ga vanaf nu gezonder leven?
Wist je dat 1 op de 3 Nederlanders elke dag piekert? Dit las ik van de week in Psychologie Magazine. Het blijkt dat een kwart van alle mensen zich er dagelijks mee bezighoudt! En één derde piekert wekelijks wel één of meerdere keren. Ik vraag me dan ook af: wie herkent zich in dit pieker-patroon? Geef gerust je reactie! Misschien heb jij nog tips die jou helpen en waar anderen wat aan hebben?
Maandagmorgen, geen zin. Maar de plicht roept toch écht om naar je werk te gaan! Met de fiets, met de trein, met de auto óf…. glijdend! Zo kom je tenminste lachend op je werk aan. Idee? Give it a try!
Wil jij leren om minder te piekeren en met volle aandacht in het hier en nu te zijn, met een open houding en zonder te oordelen? Of wil je meer ‘in het hier en nu te zijn’, en je niet te laten beheersen door pijn, verdriet, boosheid en andere ondermijnende gevoelens? Volg dan de cursus Mindfulness! De kern van ‘mindfulness’ (ook wel aandachttraining) is: je kunt je gedachten niet stoppen, maar je kunt wel stoppen ze te geloven!
De Telegraaf schreef deze week een artikel over de beste plant voor op de werkplek. En dat is geworden: … de flamingoplant! Hij zuivert de lucht, kan tegen een stootje, heeft meerdere kleuren en is makkelijk in het onderhoud. Kortom, de Flamingoplant is dé ideale bureauplant op kantoor op je werkplek. Een jury met vertegenwoordigers uit de wetenschap en praktijk kozen de Flamingoplant tot Bureauplant van het jaar 2010.
Zomervakantie. Dé periode om even lekker gas terug te nemen. Om te genieten van alle facetten van de natuur, zoals het mooie weer, de bloemetjes en de bijtjes. Óf de tijd om vreselijk uit je dak te gaan, de zogenaamde zon-zee-strand-partytime. Maar vooral de periode om te ontstressen, te relaxen en op en top vitaal te worden. Zomer 2010 was voor mij een zomer om na te denken over vitaliteit. Wat is vitaliteit en wat zijn mijn ideeën hierover? Hoe blijf ik vitaal? En ook, hoe denken anderen over vitaliteit en wat doen ze ermee?
The Vitalizers Magazine is het vitaliteitsblog van Mandeor.nl
Vitaliteit, een héél breed begrip. Maar wat is vitaliteit nu precies? Op die vraag zijn meerdere antwoorden mogelijk. Voor de één is het veel sporten, voor de ander juist veel ontspannen. Zeker is dat het vitaliteitsbeleid binnen het bedrijfsleven steeds vaker op de agenda staat.
Vitaliteit is boeiend, omdat het in te passen is binnen elk bedrijf. Met het Magazine van The Vitalizers brengen wij u op ideeën wat vitaliteit inhoudt en wat u ermee kunt doen. Onze corebusiness is dan wel stoelmassage en werkplekonderzoek, maar door onze jarenlange ervaring en grote netwerk van specialisten, zijn wij goed in staat om u de juiste weg te wijzen naar een vitale organisatie.
>> Lees verder >>
Copyright 2010: The Vitalizers - The Vitalizers Magazine is een publicatie van Mandeor - Site design door Atelier Michiel van den Brink - Entries (RSS)